Hay muchos grupos de auto-ayuda para darle seguimiento a tu sentir. Hay grupos como Alcoholicos Anonimos , Neuroticos Anonimos, Comedores compulsivos, Jugadores Anonimos, etc. Busca el que sea de tu necesidad y con el que te sientas mas agusto. Y si , si eres diferente al igual que todos.

La mente tambien se cansa como cualquier parte del cuerpo y necesita ayuda de un profesional de la salud . No estas loco, eso es un estigma de falta de conocimiento, hoy en dia la ciencia esta muy avanzada y hay medicamentos para tu beneficio. 

Si hay adicciones y esta muy avanzada una solucion para la persona y la familia es un centro de adicciones para poder equilibrir a la persona.

Ya no se trata de bajar los kilitos de mas , verse bien, se trata de sentirse mejor y estar en forma para ser receptivo a la recuperacion.

No es una opción, las desveladas son un lujo, un horario establecido de dormir y levantarse es muy importante y no es negociable.