Etapa Roja

Depresión

 Vemos un túnel sin salida, nos sentimos insuficientes, sentimos que la vida ya no tiene preparado nada para nosotros , nos invade un sentimiento enorme de tristeza , enojo o desesperanza. 

Descuido de higiene

 Aseo dental no frecuente al igual que corporal, también descuidamos nuestra imagen física como ropa o arreglo personal. 

Problemas en la alimentación 

Como mucho y cosas que no son sanas para mi, como dulces, frituras, harinas, etc. Sentimos que los alimentos llenan y nos dan el confort que necesitamos, y aunque no lo creamos los carbohidratos nos dan una sensación de felicidad.

Está el otro extremo que es no comer, o comer de una manera muy irregular

Consumo de sustancias adictivas

Sabiendo que existen sustancias como algunas drogas o el alcohol que pueden ser usados de forma recreativa se vuelven un problema cuando no podemos tener control sobre ellas y ellas nos controlan a nosotros, se vuelve una adicción. 

Placer insano

Acudimos a comportamientos obsesivos como el del consumo de la pornografia, sustancias adictivas, apuestas, compras, etc.

Ansiedad

Todos nos llegamos a sentir ansiosos por algo que nos emociona o aterra en nuestra cotidianidad , lo malo es cuando esa ansiedad interfiere con nuestra vida, como por ejemplo tener la sensación constante de que algo malo va a pasar, sentir malestar físico inexplicable, tener una constante necesidad de jalarnos el pelo, rascarse, morderse las uñas, no poder dormir correctamente, tener ataques de pánico, comer en exceso, etc.

Insomnio 

No podemos conciliar el sueño por la noche y nuestra mente se encuentra muy activa ,y debido a que el sueño es esencial en la salud tenemos muchas repercusiones en nuestra vida.