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Esta etapa vivimos estables, tenemos un mejor manejo de nuestras emociones y por consecuente nos sentimos bien y mas óptimos para seguir con nuestra vida.
Sensación de bienestar y emociones equilibradas
Como cualquier persona tenemos emociones y esas emociones nos hacen tener sensaciones, pero para que sea sano debe ser por un periodo corto de tiempo, caería en una limitante que esas emociones interfirieran con nuestra vida. Tenemos un equilibrio en nuestras emociones y esto nos hace tener un equilibrio en nuestra persona.
Buen horario de sueño
Dormimos de 8 a 9 horas en un horario adecuado y si en el dia nos sentimos cansados es recomendable tomar una siesta de máximo 1 hora
Cuidamos nuestra higiene
Nos aseamos y cuidamos de nuestra higiene todos los días, nos sentimos motivados para hacer estas actividades e incluso aunque no nos sintamos motivados debemos de hacerlo para cuidar nuestra salud,
Cuidamos nuestra salud
Hacemos ejercicio por lo menos 30 minutos al día y comemos sano. Aunque la salud no solo es física sino también mental, entonces acudimos al psicólogo y si es necesario al psiquiatra y vamos a grupos de autoayuda si lo requerimos.
Practicamos actividades recreativas
Claro que podemos jugar videojuegos, salir de fiesta y tener cualquier tipo de actividad recreativa, pero todo con moderación, también podemos hacer alguna actividad artística, tomar algún curso de nuestro interés o practicar algún deporte por hobby, o hacer actos de ayuda comunitaria
Buena alimentación
Tenemos una buena y equilibrada alimentación, comemos nutritivo pero también basto y cantidades que se adecuen a nuestra rutina diaria.
Buscamos la estabilidad
Acudimos al psicólogo, vamos a grupos de autoayuda, pertenecemos a algún culto religioso o espiritual.
Balance en horarios
No nos excedemos con el trabajo y tenemos horarios normales de 8 a 10 horas.
Muchas veces el trabajo es un escape a nuestras emociones y a veces nos excedemos tanto solo para "no pensar" .
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